UW Health anima a las familias a hablar sobre el uso saludable de las redes sociales

 

MADISON, Wis. (TELEMUNDO WI) -- Hace unas semanas comenzó el año escolar, y es posible que haya notado que su hijo está estresado. Así que en el segmento de Nuestra Comunidad el 23 de septiembre, nos acompañó la Dra. Cristina Delgadillo, pediatra de UW Health Kids para hablaremos del impacto que tienen las redes sociales en los estudiantes.

Se calcula que aproximadamente el 95% de los adolescentes y el 40% de los niños de 8 a 12 años utilizan algún tipo de red social. Dra. Delgadillo afirma que “los jóvenes de hoy están rodeados de tecnología digital y han crecido relacionándose regularmente con las redes sociales y las plataformas en línea a través de ordenadores, teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos… aunque la tecnología digital puede beneficiar el bienestar de los jóvenes, facilitando el aprendizaje o creando una comunidad, también puede exponerlos a daños significativos, como el acoso, la discriminación, la explotación y la desinformación.”

Una encuesta realizada en 2022 entre adolescentes reveló que cerca de la mitad había sufrido algún tipo de ciberacoso. Las redes sociales también plantean riesgos al interrumpir el sueño, fomentar percepciones negativas de uno mismo y alentar comportamientos inadaptados, que pueden contribuir a problemas de salud mental.

Dra. Delgadillo recomienda que los padres y cuidadores promuevan comportamientos saludables en niños y adolescentes en relación con las redes sociales. Aquí hay algunos pasos, según UW Health:

1. Elaborar un plan familiar de medios de comunicación: Las familias pueden elaborar un plan de medios utilizando una herramienta diseñada para gestionar las expectativas y crear un acuerdo entre todos los miembros de una familia u hogar sobre el uso de los medios.

2. Equilibrar el tiempo con y sin dispositivos: Los padres pueden crear intencionadamente momentos sin pantalla, como durante la cena y a la hora de acostarse. En lugar de centrarse solo en reducir el tiempo de pantalla, ayude a su familia a pensar en lo que quieren recuperar, como tiempo de calidad en familia, más horas de sueño, tiempo en el cine, jugando con mascotas o tiempo al aire libre.

3. Hable sobre las redes sociales: Los padres de jóvenes de todas las edades deben mantener una comunicación abierta y sin prejuicios sobre el uso de los medios.

4. Dé buen ejemplo: Sea consciente de lo que sus hijos le ven hacer y considere la posibilidad de describirles por qué o cómo utiliza usted las redes sociales.

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