Cómo asegurar que su hijo tenga una lonchera nutritiva en este regreso a clases 📚🍴🎒🥗

MILWAUKEE, Wis. (TELEMUNDO WISCONSIN) -- Al comenzar el nuevo año escolar, una buena alimentación es clave para el éxito de los niños.

Sin embargo, expertos dicen que más del 90% no consume suficientes vegetales y más del 75% no cumple con las recomendaciones de frutas.

Para contarnos cómo preparar almuerzos y meriendas más saludables, nos acompañó Shiva Bidar-Sielaff, directora de Impacto Social de UW Health.

Algunos consejos para los padres incluyen:

• Piensa en el tiempo: prepara alimentos fáciles de comer durante el recreo.
• Prioriza los nutrientes: elige alimentos frescos y limita los dulces.
• Sé creativo: el almuerzo no tiene que ser un sándwich. Prueba wraps, queso con galletas, hummus con pretzels u otras combinaciones divertidas.