Cómo evitar lesiones por mochilas este año escolar

MILWAUKEE, Wis. (TELEMUNDO WISCONSIN) — Un nuevo año escolar podría significar mochilas nuevas para los niños. Aunque prefieran una opción moderna y de moda, lo más recomendable es elegir una mochila adecuada y proporcional al menor para evitar lesiones. UW Health comparte algunos consejos sobre cómo evitar lesiones por mochilas este año escolar.

En este segmento, hablamos con Shiva Bidar-Sielaff, vicepresidenta y directora general de Impacto Social de UW Health.

Ella explica que la recomendación es que una mochila no pese más del 15% del peso corporal del niño. Por ejemplo, si un niño pesa 100 libras, la mochila no debería superar las 15 libras.

Agrega que una mochila bien ajustada ayuda a prevenir dolor de espalda, cuello y hombros en los niños. Debe ser proporcional al tamaño del niño y usarse correctamente, con dos correas acolchadas y una distribución equilibrada del peso, para evitar tensión muscular e incomodidad.

Los expertos también señalan que, aunque las mochilas pesadas pueden causar dolor temporal, no provocan escoliosis. El dolor persistente debe tratarse con descanso, cuidados de apoyo y atención médica si dura más de unos días o interfiere con las actividades diarias.

Expertos con UW Health dicen que si un niño se queja de dolor por la mochila, el primer paso es dejar de usarla y buscar una opción mejor ajustada. Si hay dolor de espalda al final del día, los paños térmicos, masajes y el uso limitado de ibuprofeno por periodos cortos pueden ayudar. Si el dolor dura más de dos o tres días y dificulta las actividades diarias o los deportes, se debe contactar al pediatra del niño.