MILWAUKEE, Wis. (TELEMUNDO WISCONSIN) -- Se acerca Thanksgiving, un día en el que las familias se reúnen para las comidas festivas. A menudo vemos nuestros platos llenos de carnes, muchos carbohidratos y, sin mencionar, los postres azucarados y las bebidas alcohólicas. Pero sepan que nuestros platillos favoritos a veces pueden afectar la digestión.

Como nos explicó UW Health, la hidratación es importante para el Día de Acción de Gracias.

Otros consejos incluyen:

• Comienza tu día con agua tibia y limón o jengibre.

• Muévete después de comer: una caminata ligera ayuda a que la comida avance.

• Dale un descanso al estómago: evita picar constantemente y comer tarde.

• Agrega probióticos: yogurt, kéfir o alimentos fermentados para apoyar la flora intestinal.

• Modera las bebidas: el alcohol y las bebidas azucaradas afectan la digestión; alterna con agua y elige opciones más ligeras.