Consejos para regular el sueño de los niños tras el regreso a clases. 🛏️💤⏰

TELEMUNDO--(MILWAUKEE)-- Con el inicio de clases, regular el sueño de los niños es fundamental para su salud y desempeño escolar. El sueño ayuda al crecimiento, mejora la memoria y fortalece el sistema inmunológico.

Después de las vacaciones, muchos niños cambian sus horarios, lo que afecta su energía y concentración en clase. La falta de sueño puede causar irritabilidad, bajo rendimiento y problemas de atención.

Para un buen descanso, es clave mantener horarios fijos, limitar el uso de pantallas antes de dormir y crear una rutina relajante. Así, los niños estarán listos para aprender y crecer cada día. 

Hoy se unió la médico asistente, Beatriz Folcik, de la UW HEALTH para conversar sobre este imporante tema para los padres como para los niños.