Dando la prioridad a la salud mental durante las fiestas

MADISON, Wis. (TELEMUNDO WI) – La temporada festiva suele ser una época de alegría, celebraciones y generosidad! Sin embargo, también puede causar mucho estrés. Por eso nos acompañó virtualmente la Doctora Patricia Tellez-Giron, médico de medicina familiar con UW Health para ayudarnos a priorizar nuestra salud mental.

La Dra. Tellez-Giron recomienda tomarse unos minutos cada mañana y noche para enfocarse en sí mismo, llamado el “autocuidado”. Durante este tiempo, haga actividades que le ayuden a estar menos estresado, o que le traiga alegría.

Otras cosas que puede hacer para priorizar la salud mental durante las fiestas incluye fijar, conéctese con su familia y la comunidad, y no dude en pedir ayuda.