Entrenamiento de HIIT y yoga en español

 

MADISON, Wis. (TELEMUNDO WI) – Uno de los propósitos de año nuevo más populares es ser más saludable. Claire Skivington con Amor y Asana junto con Robbi Dominguez, también conocida como Your Gym Bestie, nos acompañaron en el segmento Nuestra Comunidad el 15 de enero para ayudarnos a tomar un paso junto hacia el mundo del ejercicio.

El sábado, 20 de enero de 10 a.m. a 12 p.m. podrá participar en una combinación divertida y eficaz de ejercicio con el HIIT y Yoga. HIIT o High Intensity Interval Training (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad) tiene muchos beneficios incluso la salud cardiovascular, fortalece el metabolismo, y ayuda con la pérdida de grasa.

En el entrenamiento guiada por Dominguez y Skivington se guiará a través de 30 minutos de HIIT seguido por 45 minutos de yoga restaurativo.

Yoga puede ayudar con crear más confianza, crear un ambiente de comunidad, balance, equilibrio, y respiración, dice Skivington.

Se llevará a cabo el evento en el edificio de Your Gym Bestie, ubicado en 6602 Grand Teton Plaza, Madison.

El costo es de $35 por persona y se pueden comprar entradas a través de este enlace.