La importancia de la actividad física en los niños

MILWAUKEE (TELEMUNDO WI)-- La actividad física es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños. Correr, saltar, jugar, bailar o practicar algún deporte no solo ayuda a fortalecer los músculos y los huesos, sino que también contribuye a mantener un peso saludable y desarrollar mejores habilidades motoras.

Por consiguiente, a esta conversación se unió la Dra.Cristina Delgadillo, pediatra UW Health Kids, donde explicó la importancia del mismo.

En adición a eso agregó que mantenerse activos puede beneficiar la salud emocional de los niños. El movimiento y el juego pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y favorecer la concentración, lo que también puede apoyar su desempeño en la escuela.

La actividad física no tiene que ser complicada ni convertirse siempre en un deporte organizado. Una caminata en familia, jugar en el parque, montar bicicleta o simplemente dedicar tiempo al juego activo son excelentes maneras de mantener a los niños en movimiento.

Crear estos hábitos desde temprana edad puede ayudar a que los niños desarrollen una relación positiva con la actividad física y la incorporen como parte natural de su vida diaria.

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