Los beneficios de hacer yoga

 

MILWAUKEE (TELEMUNDO WI) -- El yoga ha crecido en popularidad por los Estados Unidos en los últimos años, convirtiéndose en una actividad cotidiana para muchos. Mariyam Nayeri ha sido instructora de yoga por varios años, y nos acompañó en el noticiero de las 11 el viernes, 3 de marzo para enseñarnos unos movimientos.

“El mejor regalo de yoga es el regalo de presencia, de calmar el sistema nervioso, y de tomar un tiempo para ser presente con usted mismo,” dijo Nayeri.

Ella es una de las pocas instructoras hispanohablantes en Milwaukee, y dice que el yoga puede ser para cualquier persona como se puede personalizar a sus habilidades. “El yoga te devuelve a ti mismo, capa por capa. Una exploración de tu límite personal, y el permiso para tomar un respiro, dejar ir y transformar,” añadió Nayeri.

Si está interesado en tomar una clase de yoga con Mariyam, puede encontrar su disponibilidad aquí. Las clases ofrecidas son los lunes, jueves, viernes, sábado y domingo.

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