UW Health aconseja verificar los ingredientes de los suplementos antes de tomarlos

 

MADISON, Wis. (TELEMUNDO WI) -- Ahora que estamos en febrero, puede que algunos de ustedes estén reconsiderando sus propósitos de año nuevo ¡o quizá añadiendo algunos nuevos! Esto podría consistir en introducir nuevas vitaminas, suplementos o hierbas medicinales en su rutina diaria.

Para ayudarnos a saber cuáles merecen la pena y cuáles hay que reexaminar, nos acompañó en el segmento de Nuestra Comunidad la Doctora Patricia Téllez-Girón con UW Health.

Los expertos de UW Health dicen que la gente debería tomar vitaminas y suplementos para cuidarse.

Suelen recomendar multivitaminas a los pacientes, especialmente vitamina D para los que viven en Wisconsin, donde suele estar más oscuro fuera en esta época del año.

Sin embargo, los expertos afirman que algunos suplementos pueden ser engañosos.

"Siempre digo que hay que conseguir un producto que cuente con una tercera entidad que investigue realmente lo que contienen esos productos. Por ejemplo, una empresa de suplementos puede someter sus productos a la USP (Farmacopea de EE.UU.) o a laboratorios de consumidores. Son dos métodos habituales para verificar el contenido real de sus productos", explica la Dra. Elizabeth Dow-Hillgartner, farmacéutica clínica.

La Dra. Téllez-Girón afirma que cocinar con especias como el jengibre y la cúrcuma, o alimentos ricos en antioxidantes como el brócoli, los aguacates y los boniatos suele ser más recomendable que tomar suplementos.

UW Health afirma que esto ayuda a reflejar con exactitud lo que contiene el envase.

Expertos nacionales en salud dicen que algunos suplementos no enumeran completamente los alérgenos o incluso pueden no tener una lista exacta de ingredientes.