Que Pasa Wisconsin: Crear hábitos saludables y duraderos en la alimentación
Publicado: Feb 16, 2024 12:59 PM CDT
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MILWAUKEE (TELEMUNDO WI) --En nuestro segmento mensual sobre salud "Activa tu salud", Sonia Vernier, de Vive la Fitness, nos habla de cómo podemos crear hábitos alimentarios saludables y duraderos.
Vernier dice que hay pasos importantes que podemos identificar, practicar y poner como metas realistas.
Algunas preguntas que deberías considerar,
1.¿Tengo el hábito de hidratarme?
2. ¿Me tomo mi tiempo para desayunar, almorzar, comer y merendar?
3. ¿sé lo que hay en mi cocina?
4. ¿cómo hago la compra de alimentos?
5. ¿tengo mis días de planificación para hacer la compra y cocinar?
6. ¿soy selectivo en mis compras de alimentos?
7. ¿soy consciente de la importancia de aprender a formar hábitos duraderos para mi salud?